シーチキン
タマネギ
マヨネーズ
塩・こしょう
160ｇ
１／２個
大さじ ３
少々
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材料(４人分） | |
| ピーマン シーチキン タマネギ マヨネーズ 塩・こしょう |
４個 160ｇ １／２個 大さじ ３ 少々 |
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| つくり方 | ||
| ①ピーマンは縦に２等分に切り，中の種を取り除く。 | ||
| ②シーチキンは，油分をきっておく。 | ||
| ③タマネギは，みじん切りにして，水にさらしたあと，ざるに取り上げ，十分に水気をとる。 | ||
| ポイント!! 水気は固くしぼったあと，ペーパーなどで十分切りましょう | ||
| ④ボールに②③とマヨネーズ・塩・こしょうを加えてよく混ぜる。 | ||
| ⑤ピーマンの中に④を入れ，オーブントースターで約10分程度を目安に焼く。 | ||
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